今時期の天敵は乾燥。
晩秋の頃から対策はしていたのだけれど、ちょっとの隙間にやってきたみたい。
立春を過ぎて春を迎える準備の中、冬はまだ続くよ、と言われているようです。
対策はしていたけれど
乾燥については、対策を講じてきたはずでした。
頻繁なクリームの塗布とお風呂でのケア。
一にも二にも保湿。
放っておくと、カサカサに皮膚の水分が抜けてしまうような感じがするので、とにかく皮膚の上に、もう一枚皮膚を足すようにクリームを塗っていました。
布団の中でも、本当は裸足が良いのだけれど、冷えと乾燥を気にして、この冬からは靴下を履くようにもしました。
効果あってか、特にかかとはひび割れることは、今のところありません。
ヨシヨシ、冬も乗り切ったかな？
２月も中盤に差し掛かる中で、少し余裕が出てきたのがいけませんでした。
お風呂上りに、クリームをつま先に塗ろうとすると、小指と薬指が赤く腫れているではないですか！
かゆみも痛みもないし、全くの無症状。ただ、明らかに腫れている。
ちょっと、紫がかった色に変色してしまった指は、「こんなになっちゃたの」と悲しそうな顔をしています。
あっ、もしかして、しもやけ？
そう思うとなんだか、かゆみが湧いてくるから不思議。
とにかく、この炎症をひかなくては。
しもやけにも効くクリームを塗ります。
幸いにして３日ほどで治った指の赤み。
しもやけは、繰り返すっていうし対策が必要のようです。
内側からのケアも大事
皮膚が乾燥する理由を単純に考えると、体の中の水分不足が考えられます。
そういえば、この冬はお茶もお水も飲んでいませんでした。
こたつに入ったり、ストーブのそばで温まったりしていました。
暖房器具で温まるのは良いことだけれど、乾燥とも隣り合わせ。
その時々にクリーム塗ったりすればいいのかもしれないけれど、忘れてしまうこともあるし。
それならば、水筒にお茶を入れておいて、こまめに飲めばいいんじゃない？
家にいるのに水筒って思うかもしれないけど、サッと手を伸ばして飲めるのはメリットかもしれません。
とにかく残りの冬を楽しむために、手軽に、こまめに水分補給ができることを試してみようかと思います。
水分補給
おやつの時間も水分補給。
今日の水分はコチラ。
福島県の人ならご存じ、酪王牛乳のカフェオレです。
もう、ソウルフードって感じの濃厚な味わいなんです。
牛乳の甘みとコーヒーが程よく混ざって、やみつきになる美味しさ。
甘すぎず、くどくないもポイントです。
お風呂上りにピッタリの一品です。
近所のスーパーでは、定期的にご当地ものを販売してくれるのですが、福島フェアーでは、必ずと言っていいほど登場してくれる酪王牛乳。
酪王牛乳のカフェオレは１９７６年に誕生したのだそうですが、もうかれこれ５０年近くのロングセラー商品なんだとか。
長く愛される理由が分かる気がします。
今日は、おやつにゴクゴクと。
乾燥対策も小腹対策もバッチシです♪
